🌿 Spirulina-Pulver (130 mg)
Spirulina (Arthrospira platensis) ist eine der ältesten Nahrungsquellen der Menschheitsgeschichte. Archäologische Funde belegen ihren Verzehr durch die Azteken im heutigen Mexiko, und im Tschad wird sie bis heute als traditionelles Lebensmittel geerntet. Ernährungsphysiologisch liefert die Mikroalge einen hohen Proteingehalt sowie B-Vitamine, Eisen und Beta-Carotin.
Die Forschungslage zu Spirulina ist in den letzten Jahren deutlich gewachsen. Eine Metaanalyse von Serban et al. (Clinical Nutrition, 2016) wertete 7 randomisierte kontrollierte Studien aus und beobachtete nach Spirulina-Supplementierung signifikante Veränderungen bei verschiedenen Blutfettwerten — zur Studie auf PubMed. Eine weitere Metaanalyse von Moradi et al. (Complementary Therapies in Medicine, 2019), die 5 Studien mit insgesamt 7 Studienarmen zusammenfasste, untersuchte den Zusammenhang zwischen Spirulina-Einnahme und anthropometrischen Parametern — zur Studie auf PubMed.
Besonders umfangreich ist eine Metaanalyse aus 2025, die Daten aus 17 randomisierten kontrollierten Studien zusammenführte und verschiedene körperbezogene Messgrößen analysierte — zur Studie auf PubMed.
🍵 Matcha-Pulver (100 mg)
Im Gegensatz zu herkömmlichem Grüntee wird beim Matcha das gesamte Teeblatt verzehrt. Die Pflanzen werden vor der Ernte mehrere Wochen beschattet — eine Technik, die in Japan seit dem 12. Jahrhundert angewendet wird und die Zusammensetzung der Blattinhaltsstoffe verändert. Weiss und Anderton (Journal of Chromatography A, 2003) wiesen nach, dass die Konzentration des Catechins EGCG im Matcha im Vergleich zu gewöhnlichem Grüntee um ein Vielfaches höher liegt — zur Studie auf PubMed.
Ein umfassendes Review von Kochman et al. (Molecules, 2021) ordnete die chemische Zusammensetzung von Matcha systematisch ein und beschrieb die Besonderheiten gegenüber anderen Grünteevarianten — zum Review auf PubMed. Willems et al. (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2018) untersuchten in einer randomisierten Crossover-Studie mit 13 Teilnehmerinnen den Einfluss von Matcha-Getränken auf die Substratoxidation während moderater Bewegung — zur Studie auf PubMed.
Die in Matcha enthaltenen Catechine — insbesondere EGCG — sind seit über zwei Jahrzehnten Gegenstand intensiver Ernährungsforschung. Zahlreiche epidemiologische und interventionelle Untersuchungen befassen sich mit dem regelmäßigen Grünteekonsum im Kontext verschiedener Stoffwechselparameter.
🍎 Apfelessig-Extrakt (50 mg)
Apfelessig gehört zu den ältesten Hausmitteln der europäischen Tradition. Sein Hauptbestandteil Essigsäure (Acetat) entsteht durch doppelte Fermentation von Apfelsaft und ist Gegenstand ernährungswissenschaftlicher Untersuchungen.
Kondo et al. (Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 2009) führten eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 155 Teilnehmern über 12 Wochen durch, in der tägliche Essigdosen von 15 ml bzw. 30 ml mit einem Placebo verglichen wurden. In beiden Essig-Gruppen zeigten sich signifikante Unterschiede bei mehreren anthropometrischen und biochemischen Parametern im Vergleich zur Placebogruppe — zur Studie auf PubMed.
Eine Metaanalyse von Hadi et al. (Current Medicinal Chemistry, 2023), die 25 klinische Studien mit insgesamt 1320 Teilnehmern zusammenführte, beobachtete Veränderungen bei verschiedenen Stoffwechselmarkern nach Apfelessigkonsum — zur Metaanalyse auf PubMed.
💧 L-Arginin HCL (50 mg)
L-Arginin ist eine semi-essenzielle Aminosäure, die im menschlichen Körper als Vorstufe für Stickstoffmonoxid (NO) dient — ein Molekül, das in der Physiologie zahlreiche Funktionen erfüllt. Abhängig von Alter, Gesundheitszustand und Belastung kann der Bedarf die körpereigene Synthese übersteigen.
Eine Metaanalyse von Hadi et al. (Obesity Research & Clinical Practice, 2019) fasste 8 randomisierte kontrollierte Studien zusammen und fand eine signifikante Reduktion des Taillenumfangs, während die Effekte auf andere anthropometrische Parameter uneinheitlich ausfielen — zur Metaanalyse auf PubMed. Lucotti et al. (American Journal of Physiology, 2006) verabreichten 33 Typ-2-Diabetikern über 21 Tage 8,3 g L-Arginin pro Tag in Kombination mit Diät und Bewegung und beobachteten in der Arginin-Gruppe Veränderungen bei verschiedenen Körperkompositionsparametern — zur Studie auf PubMed.
Die Forschung zu L-Arginin ist breit gefächert und umfasst Aspekte wie Durchblutung, Stickstoffmonoxid-Synthese und Aminosäurenstoffwechsel.
🔥 L-Carnitin HCL (50 mg)
L-Carnitin ist eine aminosäureähnliche Verbindung, die natürlicherweise in hoher Konzentration in rotem Fleisch vorkommt — der Name leitet sich vom lateinischen carnis ab. Im Organismus spielt L-Carnitin eine Rolle beim Transport langkettiger Fettsäuren in die Mitochondrien, wo diese zur Energiegewinnung herangezogen werden.
Pooyandjoo et al. (Obesity Reviews, 2016) veröffentlichten eine Metaanalyse von 9 RCTs mit insgesamt 911 Teilnehmern. Die gepoolte Analyse zeigte eine signifikante mittlere Differenz beim Körpergewicht von −1,33 kg zugunsten der L-Carnitin-Gruppe — zur Metaanalyse auf PubMed. Eine umfangreichere Metaanalyse von Talenezhad et al. (Clinical Nutrition ESPEN, 2020) mit 37 RCTs und 2292 Teilnehmern bestätigte diese Beobachtung und identifizierte eine Dosis-Wirkungs-Beziehung — zur Studie auf PubMed.
Dabei ist zu berücksichtigen, dass die in Studien verwendeten Dosierungen typischerweise zwischen 500 und 3000 mg pro Tag lagen und damit deutlich über der in Wego 6 enthaltenen Menge von 50 mg liegen.
⚡️ Zink (7 mg — 70 % NRV)
Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das an über 300 enzymatischen Reaktionen im menschlichen Körper beteiligt ist. Für Zink existieren zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gemäß EU-Verordnung 432/2012: Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei und Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.
Fernández-Cao et al. (Nutrients, 2019) analysierten den Zusammenhang zwischen Zinkstatus und metabolischen Parametern und beschrieben die vielfältigen Mechanismen, über die Zink in den Insulin- und Lipidstoffwechsel eingreift — zum Review auf PubMed. Baltaci et al. (Bratislava Medical Journal, 2019) fassten die Bedeutung von Zink im endokrinen System zusammen und beschrieben seine Rolle im Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel — zum Review auf PubMed.
Mit 7 mg pro Kapsel liefert Wego 6 eine Zinkdosis, die 70 % des Nährstoffbezugswerts (NRV) abdeckt — eine sinnvolle Ergänzung zur täglichen Ernährung, insbesondere bei Personen mit erhöhtem Bedarf.
📋 Transparenz und Einordnung
Diese Seite verfolgt das Ziel, die in Wego 6 enthaltenen Inhaltsstoffe anhand veröffentlichter Forschungsergebnisse einzuordnen. Dabei ist Folgendes zu beachten: